- 热量148(千卡)
- 碳水化合物0.3(克)
- 脂肪10.9(克)
- 胆固醇473(毫克)
- 蛋白质12.1(克)
- 钠盐235(毫克)
- 糖分0.0003(克)
- 钙48(毫克)
- 铁1.9(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷184(毫克)
- 钾101(毫克)
- 钠235(毫克)
- 锌1.1(毫克)
鸡蛋奄列的营养成分查询:100克鸡蛋奄列的热量含量148千卡,100克鸡蛋奄列的碳水化合物含量0.3克,100克鸡蛋奄列的脂肪含量10.9克,100克鸡蛋奄列的胆固醇含量473毫克,100克鸡蛋奄列的蛋白质含量12.1克,100克鸡蛋奄列的钠盐含量235毫克,100克鸡蛋奄列的糖分含量0.0003克,100克鸡蛋奄列的钙含量48毫克,100克鸡蛋奄列的铁含量1.9毫克,100克鸡蛋奄列的镁含量9毫克,100克鸡蛋奄列的磷含量184毫克,100克鸡蛋奄列的钾含量101毫克,100克鸡蛋奄列的钠含量235毫克,100克鸡蛋奄列的锌含量1.1毫克
鸡蛋奄列GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高