续随子的营养成分查询：100克续随子的热量含量329千卡，100克续随子的碳水化合物含量76.6克，100克续随子的蛋白质含量3.3克，100克续随子的脂肪含量1克，100克续随子的钠盐含量5毫克，100克续随子的钙含量17毫克，100克续随子的铁含量22.2毫克，100克续随子的磷含量46毫克，100克续随子的钾含量130毫克，100克续随子的钠含量5毫克
续随子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
天贝
桃罐头
汤水
椰蓉
高汤
鱼汤
