| 主料 | ||
| 橙子一个 | 红薯一片 | 马蹄3个 |
| 辅料 | ||
| 酸奶一支 | 冬枣3个 | |
酸奶沙拉盅的做法，共6个步骤
1/6. 准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。
2/6. 冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。
3/6. 橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。
4/6. 橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。
5/6. 倒入酸奶拌均匀。
6/6. 分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
点赞(3898)
分享到：
酸奶沙拉的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11831人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 酸奶沙拉盅热量546 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物48.45 克
相关知识
- 1橙子的选购技巧_橙子的使用效果_橙子的储存方法
- 2橙子的功效_橙子的营养价值_橙子的适用人群
- 3专家教你巧用橙子化解不同症型的痰其它
- 4橙子帮你搞定多种肌肤小问题保湿
- 5红薯的选购技巧_红薯的存储_红薯的食用方法
- 6红薯的功效与作用_红薯的营养价值_红薯的适合体质_红薯的食用禁忌
- 7红薯的吃法
- 8地瓜的营养价值
- 9马蹄的选购_马蹄的存储_马蹄的食用方法_马蹄用法用量
- 10马蹄的选购技巧
- 11马蹄的功效与作用_马蹄的营养价值_适合体质_马蹄适用人群
- 12马蹄的营养价值
- 13酸奶的选购技巧_酸奶的存储_酸奶的制作技巧
- 14酸奶的功效与作用_酸奶的营养价值_酸奶的食用禁忌
- 15酸奶的作用
- 16酸奶的营养价值
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于摔跤17分钟消耗的热量...
吃橙子100克，热量47千卡
相当于裸潜7分钟消耗的热量...
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于看电影53分钟消耗的热量...
炒面
慕斯蛋糕
珍珠圆子
双皮奶
辣椒酱
自制酸奶
春笋
回锅肉
朝鲜冷面
炸香椿鱼
肉末酸豆角
芙蓉虾
