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石榴酸奶沙拉

石榴酸奶沙拉

本来厨娘

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汉武帝爱石榴,命人在长安修建的上林苑中栽石榴;杨贵妃爱石榴,唐明皇就在华清宫西绣岭、王母祠等地遍栽石榴;女皇武则天爱石榴,她一声令下,就封石榴为“多籽丽人”,从此成为历代宫廷贡品。石榴在古代皇室中被视为吉祥物,因其红似玛瑙,白若水晶,入口如晶粒玉浆,便成为桌上供品之一,视它为多子多福,长寿团圆的象征。
主料
云南蒙自石榴2-3个薄荷叶15克气泡水1瓶
青柠檬1个朗姆酒1瓶越南白心火龙果1个
原味酸奶1盒

石榴酸奶沙拉的做法,共10个步骤

石榴酸奶沙拉的做法图解1

1/10. Style1 :
少女特饮——石榴Mojito

石榴酸奶沙拉的做法图解2

2/10. 将石榴剥籽后榨汁待用

石榴酸奶沙拉的做法图解3

3/10. 取一个青柠檬对半切,挤出汁

石榴酸奶沙拉的做法图解4

4/10. 在薄荷液中加入少许糖,捣碎后,加入柠檬汁里

石榴酸奶沙拉的做法图解5

5/10. 倒入最开始榨好的石榴汁,加入30ml朗姆酒和适量气泡水

石榴酸奶沙拉的做法图解6

6/10. 最后加入若干冰块,再插上柠檬片装饰,一杯少女粉的Mojito就这样完成啦

石榴酸奶沙拉的做法图解7

7/10. Style 2:
轻食主义——石榴酸奶沙拉

石榴酸奶沙拉的做法图解8

8/10. 将火龙果剥皮切块,可按喜好加入各种水果

石榴酸奶沙拉的做法图解9

9/10. 倒入石榴籽,拌入酸奶后,搅拌沙拉即可

石榴酸奶沙拉的做法图解10

10/10. 成品展示

小窍门

小贴士
Style 2:
轻食主义——石榴酸奶沙拉 可根据个人喜好加入其他水果,例如杨桃。

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营养信息

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  • 石榴酸奶沙拉热量145 千卡
  • 脂肪5.52 克
  • 蛋白质6.67 克
  • 碳水化合物46.85 克
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