| 主料 | ||
| 苹果适量 | 香蕉适量 | |
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | 果糖适量 | 水蜜桃适量 |
水果酸奶沙拉的做法，共6个步骤
1/6. 准备好各种材料。
2/6. 将香蕉切块。
3/6. 苹果切块。
4/6. 水蜜桃切块。
5/6. 切好的水果放入深盘内。
6/6. 酸奶加入果糖搅拌均匀。倒入切好的水果内。或加入少许炼乳。
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| 主料 | ||
| 苹果适量 | 香蕉适量 | |
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | 果糖适量 | 水蜜桃适量 |
1/6. 准备好各种材料。
2/6. 将香蕉切块。
3/6. 苹果切块。
4/6. 水蜜桃切块。
5/6. 切好的水果放入深盘内。
6/6. 酸奶加入果糖搅拌均匀。倒入切好的水果内。或加入少许炼乳。
吃苹果100克，热量52千卡
相当于漂流10分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于壁排球15分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于拳击7分钟消耗的热量...
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