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干炸蘑菇

干炸蘑菇

tgcyy83

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平菇味道鲜美,营养丰富,富含的多糖对癌细胞有很强的抑制作用。价格相对于其他菌类还便宜好多呢。
主料
平菇适量
辅料
鸡蛋适量玉米淀粉适量适量
孜然粉适量

干炸蘑菇的做法,共8个步骤

干炸蘑菇的做法图解1

1/8. 准备原料。

干炸蘑菇的做法图解2

2/8. 平菇顺着纹理撕成条。

干炸蘑菇的做法图解3

3/8. 鸡蛋打散,加玉米淀粉,孜然粉,盐加少许水拌匀。

干炸蘑菇的做法图解4

4/8. 平菇洗净,用手用力挤干水分,放到砧板上晾一会。

干炸蘑菇的做法图解5

5/8. 裹面糊。

干炸蘑菇的做法图解6

6/8. 油微微冒烟时把平菇放入炸制。

干炸蘑菇的做法图解7

7/8. 炸定型捞出。

干炸蘑菇的做法图解8

8/8. 油温升高后复炸一遍,炸黄炸脆撒孜然粉即可。比刚才颜色漂亮了吧。

小窍门

刚炸平菇时不要翻动,等定型后再翻动,否则会把面糊弄掉。
平菇洗净后一定要尽量把水晾干,如果含水太多炸的时候会崩油,很危险。
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营养信息

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  • 干炸蘑菇热量60 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物4.6 克
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