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虾仁馒头丁

虾仁馒头丁

给宝贝做的饭

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虾仁含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,有健脑、养胃、润肠的的功效,特别适合儿童食用。这道虾仁馒头丁,配以黄瓜丁,红萝卜丁和过油的馒头丁,色彩斑斓,口感也更加丰富,滑爽不腻,咸香适口,我家小朋友和大朋友都很喜欢嘞。
主料
冰鲜虾适量蛋清适量
辅料
黄瓜适量红萝卜适量馒头适量
适量白糖适量鸡精适量
料酒适量淀粉适量葱姜末适量

虾仁馒头丁的做法,共15个步骤

虾仁馒头丁的做法图解1

1/15. 冰鲜虾解冻后去虾线、虾头和虾壳。

虾仁馒头丁的做法图解2

2/15. 虾仁内放入盐,糖,鸡精码味,加蛋清、淀粉上浆。

虾仁馒头丁的做法图解3

3/15. 虾仁切成丁加入盐,糖,鸡精码味,再加蛋清、淀粉上浆。

虾仁馒头丁的做法图解4

4/15. 黄瓜和红萝卜去皮切丁。

虾仁馒头丁的做法图解5

5/15. 馒头切小丁。

虾仁馒头丁的做法图解6

6/15. 油锅三成热时下入虾仁滑熟,捞出沥净油。

虾仁馒头丁的做法图解7

7/15. 待升到六成热时下入馒头丁。

虾仁馒头丁的做法图解8

8/15. 炸至金黄后捞出沥油后放入盘内打底。

虾仁馒头丁的做法图解9

9/15. 炒锅上火,添入少许底油,下入葱姜末煸出香味。

虾仁馒头丁的做法图解10

10/15. 下入胡萝卜丁煸炒。

虾仁馒头丁的做法图解11

11/15. 再加入黄瓜丁略炒,烹入料酒,加少许水,加盐,鸡精定好味。

虾仁馒头丁的做法图解12

12/15. 倒入滑好的虾仁翻炒均匀。

虾仁馒头丁的做法图解13

13/15. 最后勾入少许水淀粉,淋明油。

虾仁馒头丁的做法图解14

14/15. 装在盛有馒头丁的盘中即可。

虾仁馒头丁的做法图解15

15/15. 颜色鲜艳,口感丰富,味道鲜美。小孩子很喜欢哦。

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营养信息

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  • 虾仁馒头丁热量406 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物5.6 克
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