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鸡米芽菜

鸡米芽菜

kiss战女

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芽菜是一种腌制过的蔬菜,是用芥菜(四川叫青菜)的嫩茎划成丝腌制而成,芽菜口感咸中带甜、脆嫩,十分美味,是川菜咸烧白、鸡米芽菜等菜肴不可缺少的配料,也是做汤、做馅儿时候提鲜提味的配料。
芽菜虽不好看,但却是炒碎肉的精髓,切得越碎香味越足,拌在饭里面和米粒绝对是门当户对。
主料
鸡脯肉200克芽菜100克
辅料
红辣椒4个青辣椒2个5克
料酒2勺生抽1勺少许

鸡米芽菜的做法,共8个步骤

鸡米芽菜的做法图解1

1/8. 鸡肉洗净,改刀成米粒状。

鸡米芽菜的做法图解2

2/8. 鸡肉中调入少许盐、料酒,淋上油腌制片刻。

鸡米芽菜的做法图解3

3/8. 青、红椒切粒,姜切末备用。

鸡米芽菜的做法图解4

4/8. 锅置火上适量油烧热,下入姜末爆香。

鸡米芽菜的做法图解5

5/8. 下入鸡肉滑散,炒至变色。

鸡米芽菜的做法图解6

6/8. 加生抽炒香上色。

鸡米芽菜的做法图解7

7/8. 加芽菜碎大火翻炒均匀。

鸡米芽菜的做法图解8

8/8. 倒入青红椒粒炒匀即可。

小窍门

1、盐要少放,芽菜本身就已经有咸味了。
2、辣味主要来自于辣椒,如果怕辣的话,可以稍微放点糖来解辣。
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营养信息

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  • 鸡米芽菜热量174 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物35.7 克
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