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蜂蜜柚子茶

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冬季是柚子开始大量上市的季节,这么干燥的天,适合多吃些柚子来降火。超市里卖的进口或国产柚子茶其实根本没有蜂蜜成分,都是白砂糖做的,相反更助长上火。而且据说都是皮,很少有果肉,弄不好还是橙皮。所以,还是自己动手做真材实料最放心,还最有营养。
主料
柚子1个
辅料
蜂蜜适量冰糖100克1勺

蜂蜜柚子茶的做法,共8个步骤

蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/8. 将柚子用盐轻轻搓洗掉外表皮上的果蜡,然后将柚皮薄薄的削下,切成越细越好的丝。

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/8. 将果肉剥下分成大小均等的块儿。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/8. 将果肉剥下分成大小均等的块儿。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/8. 将切成细丝的柚子皮在淡盐水里泡1小时。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/8. 将柚子皮、果肉和冰糖一起放入锅中。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/8. 添水用小火煮一小时,中途经常搅拌,避免粘锅。熬到粘稠柚皮金黄透亮时即可关火。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/8. 晾凉后调入蜂蜜,拌匀,装入密封罐。

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/8. 放入冰箱冷藏后用温水调饮。

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营养信息

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  • 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
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