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奶香蔬果沙拉

奶香蔬果沙拉

kiss战女

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主料
生菜叶适量小番茄适量熟玉米粒适量
西兰花适量
辅料
黄瓜适量小蜜桔适量酸奶适量

奶香蔬果沙拉的做法,共5个步骤

奶香蔬果沙拉的做法图解1

1/5. 材料:生菜叶、黄瓜、小番茄、熟玉米粒、小蜜桔、西兰花。
调味:酸奶。

奶香蔬果沙拉的做法图解2

2/5. 西兰花洗净,掰成小朵,下入沸水锅中汆烫,捞出置凉水中备用。

奶香蔬果沙拉的做法图解3

3/5. 生菜、黄瓜、小番茄、洗净切开,蜜桔去皮掰成小瓣。

奶香蔬果沙拉的做法图解4

4/5. 将所有食材放入容器,淋入酸奶即可。

奶香蔬果沙拉的做法图解5

5/5. 特点:营养丰富。

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营养信息

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  • 奶香蔬果沙拉热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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