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蔬果沙拉

蔬果沙拉

千面娇娃

千面娇娃

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爽口清爽的蔬果,脆鲜清新的花篮,清爽可口,酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦!
主料
豇豆10根左右苹果半个芹菜适量
辅料
彩椒适量黄瓜小半根酸奶适量

蔬果沙拉的做法,共5个步骤

蔬果沙拉的做法图解1

1/5. 将各种蔬果洗净控干水分切成小块备用。

蔬果沙拉的做法图解2

2/5. 豇豆洗净后放热水烫熟,加入盐,过凉水控干水分
将豇豆摆放整齐,用牙签穿固定。

蔬果沙拉的做法图解3

3/5. 里面叠合在一起另起一根牙签同时固定即可,这样就编成了一个小篮子。

蔬果沙拉的做法图解4

4/5. 把蔬果放入豇豆做成的小篮子里,浇上酸奶,即可。

蔬果沙拉的做法图解5

5/5. 健康美味又漂亮的蔬果沙拉做好了。

小窍门

多吃水果蔬菜不仅热量低有利于减肥而且对皮肤也超好哦,用酸奶代替沙拉酱不但健康而且味道也不错呢
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营养信息

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  • 蔬果沙拉热量289 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物83 克
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