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青蒜黄金肉

青蒜黄金肉

红泥小砂锅

红泥小砂锅

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黄金肉是一道历史悠久的传统菜,据说是清朝皇帝努尔哈赤在征战中,饥饿难忍,御厨无意中将肉片和蛋液混合在一起,旺火抓炒,仓促之间做成的一道菜,努尔哈赤吃后觉得味道鲜美可口,精神倍增,一鼓作气打败了对手,从此对这道菜倍加青睐,认为是上天赐予自己的美食,命名为黄金肉。
人在疲惫困难的时候,美食不但可以恢复体能,还可以给予毅力和信心,也许,这就是美食的力量。
主料
瘦肉300克鸡蛋2个
辅料
青蒜苗5棵水发木耳30克姜片4个
料酒2勺香醋2汤匙生抽1勺
精盐适量香油1/2汤匙白糖适量

青蒜黄金肉的做法,共9个步骤

青蒜黄金肉的做法图解1

1/9. 准备好需要的原料……

青蒜黄金肉的做法图解2

2/9. 鸡蛋打散,放入料酒和少量的盐,瘦肉切薄片,蒜苗切丝,木耳撕开,姜切细丝……

青蒜黄金肉的做法图解3

3/9. 肉片用淀粉,精盐,料酒浆匀,滴适量香油拌匀,腌制5分钟以后,和打散的蛋液混合在一起。同时用料酒,生抽,香醋,极少的白糖,兑成一小碗料汁……

青蒜黄金肉的做法图解4

4/9. 热锅倒宽油烧热,倒入混合肉片的蛋液煎炒……

青蒜黄金肉的做法图解5

5/9. 蛋液一定型,将多余的油控出,留一点底油,用小火将肉煎制成金黄色……

青蒜黄金肉的做法图解6

6/9. 按次序投入姜丝,木耳和青蒜丝,转大火炒出香气……

青蒜黄金肉的做法图解7

7/9. 倒入兑好的料汁,继续烹炒……

青蒜黄金肉的做法图解8

8/9. 炒制时将汤汁尽量收干……

青蒜黄金肉的做法图解9

9/9. 成菜外酥里嫩,焦香可口,非常有精气神的一道下酒菜……

小窍门

1.肉片在腌制的时候倒一点油,是保持肉片鲜嫩的关键。
2.炒制黄金肉的时侯,要用宽油旺火快速定型。
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营养信息

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  • 青蒜黄金肉热量528 千卡
  • 脂肪15.71 克
  • 蛋白质32.86 克
  • 碳水化合物2.22 克
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