| 主料 | ||
| 西兰花1棵 | ||
| 辅料 | ||
| 菜籽油或调和油2匙 | 盐1匙 | 大蒜适量 |
| 味精1匙 | ||
蒜蓉西兰花的做法，共7个步骤
1/7. 准备一棵西兰花和适量蒜
2/7. 将蒜剁碎待用
3/7. 西兰花分成小瓣！洗净待用
4/7. 西兰花沸水中焯一分钟
5/7. 锅热烧油至八成熟，放入蒜炒香
6/7. 放入西兰花炒匀
7/7. 最后加盐和味精翻炒起锅即可
小窍门
西兰花先焯一下再炒！
点赞(9605)
分享到：
蒜蓉西兰花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11635人查看，0条评论
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于安装雨水槽21分钟消耗的热量...
吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量...
葱烧海参
油条
香椿鱼儿
银耳莲子羹
自制酸奶
红烧牛肉
酸辣粉
奶昔
沙琪玛
红烧鸡翅
包子
红烧带鱼
