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豆豉蒸排骨

豆豉蒸排骨

零零落落2011

零零落落2011

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豆豉是一种传统发酵食品,蒸、炒、拌食荤素皆宜,也可作蘸料。豆豉既可食用,又可以入药,其营养价值高,食后有止痰清热、透疹解毒之效。今天就以永川豆豉为主料,将其与排骨一同清蒸成菜。
主料
排骨400克豆豉适量
辅料
白糖适量香油适量姜片适量
蒜碎适量适量胡椒粉适量
黄酒适量湿淀粉适量

豆豉蒸排骨的做法,共7个步骤

豆豉蒸排骨的做法图解1

1/7. 排骨洗净后,用清水浸泡片刻,去除血水;洗净,沥干水分;

豆豉蒸排骨的做法图解2

2/7. 沥干水分的排骨,调入大半勺白糖;

豆豉蒸排骨的做法图解3

3/7. 再淋上适量香油、放上姜片,搅拌均匀,腌制3-4个小时;

豆豉蒸排骨的做法图解4

4/7. 腌制好的排骨取出,放上拍扁的豆豉,蒜碎;豆豉不用切碎,拍扁就好了,否则成品效果不好;

豆豉蒸排骨的做法图解5

5/7. 再往排骨里,调入盐、胡椒粉、黄酒,搅拌均匀,腌制15分钟;

豆豉蒸排骨的做法图解6

6/7. 淀粉加适量清水,搅拌成厚湿淀粉,将排骨放进去,裹上一层湿淀粉;

豆豉蒸排骨的做法图解7

7/7. 全部裹上湿淀粉后,开水上锅蒸30分钟即可。

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营养信息

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  • 豆豉蒸排骨热量1188 千卡
  • 脂肪23 克
  • 蛋白质42.3 克
  • 碳水化合物40.7 克
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