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生菜沙拉

生菜沙拉

西山豆角

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这道菜送给开年就忙忙碌碌的你,或一直就很懒的你。生菜沙拉是个人都会做吧,本厨秘在哪里呢?沙拉汁!不用很多,就三样。超级简单,又风味独特。
主料
生菜心拳头大小荸荠5个西红柿1个
蕃茄沙司适量
辅料
沙拉酱适量酸奶适量

生菜沙拉的做法,共10个步骤

生菜沙拉的做法图解1

1/10. 生菜洗净、撕成小块,

生菜沙拉的做法图解2

2/10. 荸荠煮熟、去皮,荸荠煮15-20分钟就行;

生菜沙拉的做法图解3

3/10. 荸荠切片;

生菜沙拉的做法图解4

4/10. 西红柿切片;

生菜沙拉的做法图解5

5/10. 秘制沙拉汁的三种原料:原味沙拉酱、原味酸奶、蕃茄沙司;

生菜沙拉的做法图解6

6/10. 三种调料按2:2:1的比例;

生菜沙拉的做法图解7

7/10. 酸奶用了半杯,调好的汁不用再额外加盐,因为沙拉酱和蕃茄沙司都有盐的;

生菜沙拉的做法图解8

8/10. 三种菜逐层码盘;

生菜沙拉的做法图解9

9/10. 吃之前淋上沙拉汁。

生菜沙拉的做法图解10

10/10. 一人一盘,爽脆可口,早餐吃超级简单吧?

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营养信息

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  • 生菜沙拉热量157 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物16.8 克
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