水果沙拉，各种水果混在一起吃，科学表明，这样更有利于水果中营养被人体吸收。
| 主料 | ||
| 火龙果半个 | 芒果一个 | 香蕉一个 |
| 木瓜半个 | 猕猴桃一个 | 圣女果数颗 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱一勺 | 蜂蜜一勺 | 酸奶100毫升 |
水果沙拉的做法，共6个步骤
1/6. 准备好水果
2/6. 芒果削皮切丁，铺在碗底，香蕉剥皮切块铺上芒果丁上，木瓜去籽，用勺子舀出球状
3/6. 猕猴桃去皮切丁铺在香蕉块上，火龙果木瓜用勺舀出装碗
4/6. 放上圣女果，舀一勺沙拉酱
5/6. 舀一勺蜂蜜淋在水果上，淋倒上酸奶即可
6/6. 拌好的样子
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营养信息
详细信息>>- 水果沙拉热量838 千卡
- 脂肪1.97 克
- 蛋白质5.28 克
- 碳水化合物82.24 克
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吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于接吻88分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于誊写24分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于减肥操7分钟消耗的热量...
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