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蒸茄子

蒸茄子

远远lyt

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健康的菜就要用健康的方法烹制,茄子吃油,我们就少放油,蒸茄子,送上一份健康的美味!!
主料
茄子1条
辅料
辣椒2个豆瓣酱适量料酒1勺
酱油适量白糖适量适量
淀粉适量

蒸茄子的做法,共10个步骤

蒸茄子的做法图解1

1/10. 茄子洗净削皮,因为现在的茄子都太油亮了,而且放一周都坏不了实在不放心

蒸茄子的做法图解2

2/10. 切成长条状

蒸茄子的做法图解3

3/10. 入蒸锅,蒸10-15分钟

蒸茄子的做法图解4

4/10. 装盘备用

蒸茄子的做法图解5

5/10. 做鱼香汁,把上述材料混合,1勺料酒2勺酱油3勺糖4勺醋

蒸茄子的做法图解6

6/10. 锅中到油放入豆瓣酱,炒红

蒸茄子的做法图解7

7/10. 加入红辣椒

蒸茄子的做法图解8

8/10. 锅中加入鱼香汁,并淀粉加水勾芡做料,这个淀粉水混的,因为用的是鱼香汁的碗

蒸茄子的做法图解9

9/10. 熬至粘稠后浇到茄子上

蒸茄子的做法图解10

10/10. 好了

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营养信息

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  • 蒸茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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