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凉拌紫甘蓝

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狼之舞

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绿甘蓝菜在邹城叫做脑袋白或者刚白菜,很少称呼卷心菜或甘蓝菜。但惟独很多人把紫色的卷心菜叫做紫甘蓝,可见对其之敬重。其实,这两种甘蓝材质和组成方式基本相同,不同的只是颜色。但人们对其态度却大相径庭;绿甘蓝菜像个没娘孩子可以参与很多菜品的煎炒烹焖溜熬炖,干的全是力气活。但紫甘蓝就像个公主样,偶尔的拿上几片羞答答的做为一些菜肴的盘饰。

奢侈一回吧,拿紫甘蓝公主做个凉拌菜,用一点白糖与白醋勾兑成料汁,浇在紫甘蓝丝里,酸甜清爽的味道也优雅。
主料
紫甘蓝适量
辅料
白糖适量精盐适量白醋适量

凉拌紫甘蓝的做法,共4个步骤

凉拌紫甘蓝的做法图解1

1/4. 紫甘蓝剥掉老皮,切丝。

凉拌紫甘蓝的做法图解2

2/4. 把切好的紫甘蓝盛到干净容器里,撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。

凉拌紫甘蓝的做法图解3

3/4. 取干净小碗,倒入一汤匙白醋,洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。

凉拌紫甘蓝的做法图解4

4/4. 把腌渍的紫甘蓝控净水,调入酸甜汤汁,拌匀即可。 喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油,拌匀后香辣酸甜的味道就出来了。

小窍门

1、甘蓝用盐腌渍一段时间可是其爽脆,不艮。
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营养信息

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  • 凉拌紫甘蓝热量22 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物6.2 克
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