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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

情一诺19

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紫甘蓝,具有特殊的香气和风味,又因那一抹高贵的浪漫紫色,深受人们的喜爱,非常适合凉拌或作为沙拉的配菜食用。
今天我做的凉拌紫甘蓝,调味品非常简单,也许会有朋友怀疑它能好吃吗?您试试就知道喽!
主料
紫甘蓝200克
辅料
精盐适量鸡精适量香油适量
白糖适量

凉拌紫甘蓝的做法,共6个步骤

凉拌紫甘蓝的做法图解1

1/6. 准备食材:紫甘蓝

凉拌紫甘蓝的做法图解2

2/6. 先洗过切丝

凉拌紫甘蓝的做法图解3

3/6. 切好后再浸泡清洗一下

凉拌紫甘蓝的做法图解4

4/6. 捞出沥去水分

凉拌紫甘蓝的做法图解5

5/6. 放入精盐、味精、白糖、香油拌均匀

凉拌紫甘蓝的做法图解6

6/6. 一盘色泽亮丽、味道爽口的凉拌紫甘蓝就做好了

小窍门

1、紫甘蓝是非常适合生吃的食材
2、切丝后也要再次清洗一遍,减少菜包里面的农药残留
3、无需多的调味品,可以品尝一下紫甘蓝特有的蔬菜清香
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营养信息

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  • 凉拌紫甘蓝热量38 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物6.2 克
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