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蘑菇蔬菜汤面

蘑菇蔬菜汤面

纳尼亚

纳尼亚

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终于过完正月十五了,今年的年算过完了。体重蹭蹭的长,今天开始减肥吧!冰箱里的食材很多,蘑菇、西红柿一起煮面吃,最最重要的可以清肠胃了。
主料
西红柿1个芦笋4根午餐肉50克
挂面1袋圆蘑菇4个杏鲍菇1个
胡萝卜50克生菜适量
辅料
适量适量生抽适量
黑胡椒粉适量

蘑菇蔬菜汤面的做法,共18个步骤

蘑菇蔬菜汤面的做法图解1

1/18. 葱洗净备用,胡萝卜切丝备用。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解2

2/18. 蘑菇、蔬菜洗净备用。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解3

3/18. 西红柿切块。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解4

4/18. 圆蘑菇切片。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解5

5/18. 杏鲍菇切块。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解6

6/18. 芦笋切丁,生菜切丝。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解7

7/18. 午餐肉切条备用。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解8

8/18. 锅中烧水

蘑菇蔬菜汤面的做法图解9

9/18. 水开后加入番茄

蘑菇蔬菜汤面的做法图解10

10/18. 番茄煮熟后加入挂面

蘑菇蔬菜汤面的做法图解11

11/18. 加入适量生抽。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解12

12/18. 加入胡萝卜丝。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解13

13/18. 加入蘑菇。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解14

14/18. 加入生菜。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解15

15/18. 加入芦笋和葱。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解16

16/18. 加入芦笋和葱。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解17

17/18. 加入午餐肉。

蘑菇蔬菜汤面的做法图解18

18/18. 加入盐和胡椒粉调味。

小窍门

食材有什么放什么,没有规定。蘑菇本身很鲜,只要多放葱和胡椒粉,味道就会很棒。
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营养信息

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  • 蘑菇蔬菜汤面热量883 千卡
  • 脂肪26.57 克
  • 蛋白质29.87 克
  • 碳水化合物115.17 克
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