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海蛎煎

海蛎煎

私季蜜语

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家有挑食娃二只。因为他们挑食,把我做的家常菜总和餐厅里的味道相比较,于是让我和大厨艺结缘。潜水很久,只是在默默学习。炒菜、面食、烘焙现在是略知一二,也让我在孩子们面前小有几分骄傲,这真的要感谢美食网和美食家们的功劳。
我老家河南,现居住深圳,做闽南媳妇。于是我便有了南北菜试大集锦。虽然拍照上传菜谱是件辛苦又要技术的活,但想到自己不会的菜系很想得到帮助的时候,于是俺今天也把自己认为好的菜试发布上来供大家分享,希望各位喜欢。

海蛎,也称牡蛎、生蚝。海蛎煎是一款闽南菜,它营养价值很高,婴童吃很好,有海蛎干、新鲜海蛎,吃法很多种。我家孩子热衷于煎吃。
主料
海蛎500克鸡蛋2只地瓜粉六匙
辅料
大蒜4棵适量甜辣酱适量

海蛎煎的做法,共14个步骤

海蛎煎的做法图解1

1/14. 准备齐所有材料。

海蛎煎的做法图解2

2/14. 放少许盐用手轻轻抓捏,原因是可以把海蛎仔里面的细菌及泥沙清理的更干净。

海蛎煎的做法图解3

3/14. 抓完后用清水反复冲洗至干净

海蛎煎的做法图解4

4/14. 冲洗干净的海蛎放置沥干水份

海蛎煎的做法图解5

5/14. 大蒜洗净切段

海蛎煎的做法图解6

6/14. 把海蛎、大蒜、少量盐,地瓜粉,(北方叫红薯粉)放一起用手轻轻搅拌均匀。

海蛎煎的做法图解7

7/14. 搅拌好的状态,一定是用手拌,千万不可用筷子等利器,原因是把捅破海蛎,不仅色相难看,味道也打折扣。

海蛎煎的做法图解8

8/14. 置平底锅烧热放油,油量随自己选择,喜欢香点的多油更好吃,不然适当就行。

海蛎煎的做法图解9

9/14. 放入海蛎糊摊平锅底中火煎

海蛎煎的做法图解10

10/14. 煎到微黄翻面另煎

海蛎煎的做法图解11

11/14. 在煎另一面的时候打入二个鸡蛋上去(其实鸡蛋也可以事先打入碗里用筷子搅匀,我这样是为了更能突出鸡蛋的存在,也是懒人的做法之一)

海蛎煎的做法图解12

12/14. 打鸡蛋黄用铲子搅碎,蛋液顺便流入到海蛎的每个缝隙。

海蛎煎的做法图解13

13/14. 第二面这时候也煎黄了,开始翻动海蛎块,差不多都成形了,多翻几下,喜欢大块的不用多翻,喜欢碎点的翻多几遍慢慢打散,我是打散

海蛎煎的做法图解14

14/14. 最后装盘,挤入甜辣酱即可, 非常美味可口的一道菜。

小窍门

1,地瓜粉最好选择純正的地瓜粉,容易煎,味道更有弹性,我用的是亲戚自己种的地瓜磨的粉。
2,中式菜系材料多少我认为都是自己把握适量,没有精确到克量,那是针对西方烘焙来做的。
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营养信息

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  • 海蛎煎热量1049 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物89.82 克
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