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鸡排土豆焗

鸡排土豆焗

juju的巴黎厨房

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周末想在家里吃一顿健康美味又不会那么费时间的周末餐吗?不妨试一下这道鸡排土豆焗,再配上juju从婆婆那边学的法国传统沙律酱,不得不说比一般餐厅里吃还要过瘾呢~ 想在家里招待客人的童鞋也可以试一下这道养眼的美餐哦~~~
主料
鸡胸肉3块土豆3个黄油10克
奶酪碎20克奶油5勺砂糖少许
蛋黄1个
辅料
少许胡椒少许干罗勒叶或普罗旺斯香草叶少许(可省)

鸡排土豆焗的做法,共8个步骤

鸡排土豆焗的做法图解1

1/8. 事先在鸡肉上撒胡椒,盐和适量罗勒叶或普罗旺斯香草叶放30分钟左右,平底锅上不放油,中高火把鸡肉放上去,烤两分钟再翻过来

鸡排土豆焗的做法图解2

2/8. 两面都变成白色说明差不多,这时候继续烤直到表面成焦黄色为止。

鸡排土豆焗的做法图解3

3/8. 土豆洗净,放进微波炉高温烤13分钟左右,或者可以放进烤箱烤1个小时

鸡排土豆焗的做法图解4

4/8. 土豆烤熟以后,用刀把上面3分之1的部分切开

鸡排土豆焗的做法图解5

5/8. 用勺子把里面的土豆掏出来

鸡排土豆焗的做法图解6

6/8. 所有的土豆都掏空以后把壳子放在一边,把黄油放进土豆里一起捣碎, 放入奶油和一小勺砂糖,盐

鸡排土豆焗的做法图解7

7/8. 放入蛋黄,一起搅拌均匀, 放入奶酪碎继续搅拌均匀

鸡排土豆焗的做法图解8

8/8. 11. 把做好的土豆泥放进土豆壳里,放入预热到150度的烤箱烤20-30分钟左右土豆焗完成,配上法式沙律酱(JuJu就在这前面上传了做法式沙律酱的做法),再配上香醇可口的土豆焗,健康美味的周末午餐完成~!

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营养信息

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  • 鸡排土豆焗热量2280 千卡
  • 脂肪222.64 克
  • 蛋白质36.8 克
  • 碳水化合物124.17 克
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