| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 蒜苗适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
鸡蛋炒疙瘩的做法，共4个步骤
1/4. 蒜苗洗净,切好。
2/4. 面粉和水。
3/4. 拨入沸水锅中，煮熟。
4/4. 油锅烧热，加入鸡蛋、蒜苗、疙瘩、食盐炒几分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 蒜苗适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
1/4. 蒜苗洗净,切好。
2/4. 面粉和水。
3/4. 拨入沸水锅中，煮熟。
4/4. 油锅烧热，加入鸡蛋、蒜苗、疙瘩、食盐炒几分钟。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于堆木头29分钟消耗的热量...
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