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肉馅蒸茄子

肉馅蒸茄子

anan3507

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前一阵去朋友家聚餐,爱上了她麻麻做的蒸茄子,她告诉我调肉馅蒸,我就发挥想象回来自己做了,拌饭巨赞
主料
圆茄子一个肉馅适量
辅料
酱油适量适量五香粉适量
香油适量料酒适量

肉馅蒸茄子的做法,共8个步骤

肉馅蒸茄子的做法图解1

1/8. 圆茄子切厚片

肉馅蒸茄子的做法图解2

2/8. 肉馅加盐、酱油、五香粉、香油、食用油、水、料酒顺时针搅拌(因为不吃葱,所以没有放葱姜)

肉馅蒸茄子的做法图解3

3/8. 把拌好的肉馅薄薄的摸在茄子上

肉馅蒸茄子的做法图解4

4/8. 涂好肉馅的茄子合体

肉馅蒸茄子的做法图解5

5/8. 因为有多的肉馅,我拿了一根青椒去掉头掏空,塞入肉馅

肉馅蒸茄子的做法图解6

6/8. 上蒸锅蒸,一个小时左右,用筷子能差穿,茄子很松软就可以了(可能肉馅有些淡,出锅的时候尝了下有些淡,我淋了些生抽又闷了一会)

肉馅蒸茄子的做法图解7

7/8. 出了很多水,熟了

肉馅蒸茄子的做法图解8

8/8. 一些汤汁两块茄子,我最爱的拌饭ok了

小窍门

1、其实如果有高压锅,半个小时左右就可以搞定,无奈俺不太敢用内个
2、茄子最好稍微厚点,肉稍微少一些,要么最后吃的时候感觉都是肉
3、如果觉得茄子没味,最后可以淋些生抽撒一点点盐在上面的茄子上,然后把汁拿勺子淋几遍到茄子上(果断是盗版 自己发挥版,很多不足,慢慢完善)
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营养信息

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  • 肉馅蒸茄子热量120 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物4.9 克
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