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肉馅蒸茄子

肉馅蒸茄子

薄荷风味

薄荷风味

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主料
茄子3个肉馅200克
辅料
食用油10克土豆1个蒜头一个
5克酱油1小勺蚝油1小勺

肉馅蒸茄子的做法,共3个步骤

1/3. 肉馅中加盐,耗油,酱油食用油,姜粉和匀。

2/3. 茄子,土豆洗干净,从中间一分为二。把混好的肉馅加在中间,土豆切成块。

3/3. 开大火蒸10分分钟,转小火蒸10分钟。把大蒜压成蒜蓉,吃时放到茄子土豆里拌匀

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营养信息

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  • 肉馅蒸茄子热量518 千卡
  • 脂肪14.99 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物3 克
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