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爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

竹影无痕

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主料
鱿鱼适量
辅料
辣椒适量食用油适量适量
适量适量味极鲜酱油适量

爆炒鱿鱼的做法,共6个步骤

爆炒鱿鱼的做法图解1

1/6. 备好葱姜,辣椒切条,鱿鱼切条后焯水备用

爆炒鱿鱼的做法图解2

2/6. 炒锅内热油后加葱姜爆香,倒入焯水后的鱿鱼条

爆炒鱿鱼的做法图解3

3/6. 沿锅沿淋入少量味极鲜酱油

爆炒鱿鱼的做法图解4

4/6. 加入辣椒条大火爆炒

爆炒鱿鱼的做法图解5

5/6. 约2分钟加适量盐调匀即可

爆炒鱿鱼的做法图解6

6/6. 装盘

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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