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三文鱼头煲

三文鱼头煲

chuj2009

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三文鱼头先炸,再用沙锅煲,做好后鲜香软糯,有滋有味,下酒佐餐都不失为一道上佳美味。
主料
三文鱼头适量海鲜酱适量栗粉适量
辅料
老姜适量大蒜适量大葱适量
香菜适量蚝油适量色拉油适量
料酒适量

三文鱼头煲的做法,共11个步骤

三文鱼头煲的做法图解1

1/11. 三文鱼头洗净,切块。

三文鱼头煲的做法图解2

2/11. 海鲜酱、耗油、栗粉。

三文鱼头煲的做法图解3

3/11. 用料酒、耗油、海鲜酱码味15分钟。

三文鱼头煲的做法图解4

4/11. 用料酒、耗油、海鲜酱码味15分钟。

三文鱼头煲的做法图解5

5/11. 加入栗粉拌匀。

三文鱼头煲的做法图解6

6/11. 平底锅放油加热,将鱼头炸至金黄色。

三文鱼头煲的做法图解7

7/11. 捞出,滤油。

三文鱼头煲的做法图解8

8/11. 炒锅加热放油,放入老姜、大蒜、大葱炒出香味。

三文鱼头煲的做法图解9

9/11. 放入鱼头翻炒2分钟。

三文鱼头煲的做法图解10

10/11. 将鱼头倒入砂锅中,加入少量水,用大火烧3分钟。

三文鱼头煲的做法图解11

11/11. 水汽烧干后,关火,撒上香菜,美味的三文鱼头煲做好了。

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营养信息

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  • 三文鱼头煲热量1573 千卡
  • 脂肪63.1 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物29.2 克
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