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开洋炒日本南瓜

开洋炒日本南瓜

花鱼儿04

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主料
日本南瓜180克开洋40克
辅料
适量

开洋炒日本南瓜的做法,共10个步骤

开洋炒日本南瓜的做法图解1

1/10. 材料:日本南瓜、开洋

开洋炒日本南瓜的做法图解2

2/10. 将开洋用温水泡一下,待用。

开洋炒日本南瓜的做法图解3

3/10. 将日本南瓜去籽、清洗一下。

开洋炒日本南瓜的做法图解4

4/10. 放在案板上切成片。

开洋炒日本南瓜的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。

开洋炒日本南瓜的做法图解6

6/10. 接着,加入一些清水煮开,煮至日本南瓜熟软。

开洋炒日本南瓜的做法图解7

7/10. 然后,合入泡好的开洋翻炒一下。

开洋炒日本南瓜的做法图解8

8/10. 最后,加适量的盐。

开洋炒日本南瓜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

开洋炒日本南瓜的做法图解10

10/10. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 开洋炒日本南瓜热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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