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菌菇鸡汤

菌菇鸡汤

huangying66

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每个周末的中午我都会炖一锅汤,午饭吃不了没关系,晚上煮点面条放在汤里,好吃又不浪费,小陈是很喜欢的了。
主料
鸡肉适量菌菇(木耳,杏鲍菇)适量腐竹适量
山药适量胡萝卜适量
辅料
枸杞子适量适量白糖适量

菌菇鸡汤的做法,共3个步骤

菌菇鸡汤的做法图解1

1/3. 准备主料鸡肉(我这里的鸡肉是预先煮过的,切块进冰箱冷冻的,需要时随时取一块)和菌菇(可以根据自己喜好选择,各种菌菇都可以)。其他配料也可以根据个人喜好添加,家里有山药,腐竹,胡萝卜,枸杞子,就加这些了

菌菇鸡汤的做法图解2

2/3. 先炖鸡肉和木耳,大火烧开转小火炖到鸡肉可以轻易插进筷子。加入除枸杞子以外的配料,继续小火炖。

菌菇鸡汤的做法图解3

3/3. 最后加枸杞子,盐,少量糖(调鲜为主,以吃不出甜味为准)。

小窍门

1、这个汤本身就很鲜了,不需要再加味精鸡精之类的调味料。
2、家里吃饭人不多,胃口又都不大。每次有整鸡整鸭之类的我都会预先煮熟,然后切大块入冰箱冷冻,需要时取一块出来加工,炖汤爆炒红烧都可以,同时放入多多的配料,营养又好吃还不浪费。
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营养信息

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  • 菌菇鸡汤热量1340 千卡
  • 脂肪31.7 克
  • 蛋白质66 克
  • 碳水化合物44.9 克
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