因为宿舍只有电饭煲，所以有点局限
| 主料 | ||
| 鸡腿肉适量 | 萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 洋葱适量 | 咖喱块适量 |
| 盐适量 | ||
咖喱鸡肉饭的做法，共8个步骤
1/8. 切粒
2/8. 鸡腿肉，可以拿点油粉抓抓
3/8. 炒洋葱
4/8. 萝卜土豆过热水。放鸡肉炒，再放萝卜土豆
5/8. 加水。切记别太多
6/8. 放咖喱
7/8. 煮滚，试味道
8/8. 出炉
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营养信息
详细信息>>- 咖喱鸡肉饭热量700 千卡
- 脂肪10.97 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.7 克
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吃萝卜100克，热量15千卡
相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于游泳17分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于洗车138分钟消耗的热量...
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