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菠萝炒饭

菠萝炒饭

苗∴

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菠萝加上多彩的辅料,做成这样一道特色的风情炒饭;还用菠萝碗盛饭,与平时用的碗盛饭,吃起来味道大不同哦;菠萝的香与甜从始至终都会伴随着喷香的米饭,缭绕在口中经久不散~~~~
主料
米饭1大碗菠萝1个鸡蛋1个
豌豆1把火腿肠1根鲜虾仁4只
腰果15克
辅料
红椒1/4个葡萄干10克酱油1汤匙
适量食用油适量

菠萝炒饭的做法,共9个步骤

菠萝炒饭的做法图解1

1/9. 其它辅料合影。

菠萝炒饭的做法图解2

2/9. 豌豆焯熟晾凉; 火腿肠切小丁; 红椒切小丁; 虾仁切小丁;

菠萝炒饭的做法图解3

3/9. 腰果、葡萄干入烤箱烤5分钟;

菠萝炒饭的做法图解4

4/9. 菠萝四六切开,挖出果肉,做成菠萝碗; 取适量果肉切小丁;

菠萝炒饭的做法图解5

5/9. 热油锅,打入鸡蛋炒碎盛出; (我还加了做汤剩下的蛋黄)

菠萝炒饭的做法图解6

6/9. 锅中再加点油,倒入豌豆、火腿丁、红椒丁、虾仁丁炒一会儿;

菠萝炒饭的做法图解7

7/9. 倒入米饭,搅炒到完全散开;

菠萝炒饭的做法图解8

8/9. 倒入菠萝丁和鸡蛋炒匀;

菠萝炒饭的做法图解9

9/9. 加盐和酱油调味,加入腰果和葡萄干炒匀即可~~

小窍门

1、用干、硬一些的米饭做炒饭会更好吃一些;
2、切菠萝丁时渗出的菠萝汁一同加入炒饭,味道更好。
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营养信息

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  • 菠萝炒饭热量1228 千卡
  • 脂肪65.28 克
  • 蛋白质68.62 克
  • 碳水化合物151.43 克
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