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新宫爆鸡丁

新宫爆鸡丁

迟早早

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宫保鸡丁是家喻户晓的名菜,其做法也有多种。
主料
鸡胸肉300克青瓜100克胡萝卜70克
花生米50克
辅料
10克大蒜10克干辣椒10克
花椒5克豆瓣酱适量蚝油适量
料酒适量适量鸡粉适量
生粉适量生抽适量白糖适量

新宫爆鸡丁的做法,共6个步骤

新宫爆鸡丁的做法图解1

1/6. 把鸡胸肉洗净切丁,放入盘子中用适量料酒和盐腌10分钟,然后锅里倒入适量油、待油烧热放入鸡肉炸至微黄色捞出,放盘子里备用。

新宫爆鸡丁的做法图解2

2/6. 把胡萝卜和青瓜切成小丁备用。

新宫爆鸡丁的做法图解3

3/6. 锅里倒入适量油烧热、放入姜蒜、干辣椒;适量豆瓣酱和耗油炒香。

新宫爆鸡丁的做法图解4

4/6. 把炸好的鸡丁放入锅中翻炒。

新宫爆鸡丁的做法图解5

5/6. 片刻之后放入青瓜丁胡萝卜丁、加少量生抽白糖和鸡粉翻炒。

新宫爆鸡丁的做法图解6

6/6. 随后放入炸好的花生米炒匀即可出锅。

小窍门

1、        炸鸡丁的时候油温不宜过高、炸至微黄色即可,保质鸡肉的嫩滑口感。
2、        花生米要起锅的时候再放、保质花生米的香脆口感。
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营养信息

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  • 新宫爆鸡丁热量585 千卡
  • 脂肪26.5 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物26.2 克
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