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杂粮煎饼

杂粮煎饼

tgcyy83

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杂粮煎饼也是我家孩子最爱吃的主食,每次经过路边的煎饼摊,他总要买一个来吃。最近看到美天的朋友做的煎饼,感觉不错。于是动手试了一下,不但很好吃,而且干净卫生。
主料
面粉100克
辅料
玉米面50克绿豆面50榨菜末适量
鸡蛋适量生菜适量葱末适量
甜面酱适量

杂粮煎饼的做法,共12个步骤

杂粮煎饼的做法图解1

1/12. 原料。

杂粮煎饼的做法图解2

2/12. 混合面粉,玉米面,绿豆面加适量水拌成较稠的面糊。

杂粮煎饼的做法图解3

3/12. 用面粉100克,水40克,油5克,盐1克和成较硬的面团制作薄脆。

杂粮煎饼的做法图解4

4/12. 先把面团擀开,要擀的非常薄。

杂粮煎饼的做法图解5

5/12. 切成长方形,中间划一刀。

杂粮煎饼的做法图解6

6/12. 入油锅小火炸制。

杂粮煎饼的做法图解7

7/12. 炸至金黄酥脆捞出备用。

杂粮煎饼的做法图解8

8/12. 甜面酱用少许温水澥开,切榨菜末,葱末。

杂粮煎饼的做法图解9

9/12. 电饼铛烧热后舀入面糊,用勺子背刮成薄饼。

杂粮煎饼的做法图解10

10/12. 等煎饼成熟后打入鸡蛋,摊开。

杂粮煎饼的做法图解11

11/12. 蛋液凝固后抹甜面酱,放葱末,榨菜末,生菜,薄脆。

杂粮煎饼的做法图解12

12/12. 卷好,切开即可趁热吃了。

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营养信息

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  • 杂粮煎饼热量366 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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