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火腿红米肉松饭团

火腿红米肉松饭团

斯佳丽WH

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主料
红米150克糯米100克
辅料
肉松适量火腿适量玉米适量
青豆适量紫菜适量油盐适量

火腿红米肉松饭团的做法,共9个步骤

火腿红米肉松饭团的做法图解1

1/9. 准备好红米,糯米、玉米和青豆的煮米饭的材料;

火腿红米肉松饭团的做法图解2

2/9. 将米洗干净后,把剩余材料一起放入电饭煲中,并加入点盐和适量的橄榄油;

火腿红米肉松饭团的做法图解3

3/9. 红米饭煮好后搅拌均匀备有;

火腿红米肉松饭团的做法图解4

4/9. 在小模具底部铺上一层保鲜膜;

火腿红米肉松饭团的做法图解5

5/9. 将米饭先铺在底部, 再在中间放入肉松;

火腿红米肉松饭团的做法图解6

6/9. 最后将米饭再盖一层在肉松上;

火腿红米肉松饭团的做法图解7

7/9. 直接将保鲜膜拿出, 在手中团成球;

火腿红米肉松饭团的做法图解8

8/9. 剪上一块紫菜垫在下面, 放上饭团, 饭团上再放上点火腿;

火腿红米肉松饭团的做法图解9

9/9. 最后在加片薄荷叶装饰。

小窍门

1. 加入点玉米和青豆是为了营养和颜色更丰富, 加入点糯米是为了增加粘性;所以材料放入电饭煲中,加入点盐和橄榄油一起煮能调味;
2. 包肉松时我们可以利用小模具, 铺上一层保鲜膜这样不仅卫生而且不容易粘在模具上; 将米饭垫底,中间放入一把肉松,再盖上米饭, 团成小球即可;
3. 在饭团下垫上一张紫菜让饭团更有滋味, 上面用火腿和薄荷叶点缀。
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营养信息

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  • 火腿红米肉松饭团热量871 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物155 克
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