主料 | ||
草鱼一条约二斤半适量 | 芹菜适量 | 胡萝卜适量 |
豆腐皮适量 | 鱼豆腐适量 | |
辅料 | ||
土豆适量 | 洋葱适量 | 尖辣椒适量 |
郫县豆瓣适量 | 料酒适量 | 酱油适量 |
盐适量 | 鸡精适量 | 自然粒适量 |
蒜蓉辣酱适量 | 葱适量 | 胡椒粉适量 |
姜适量 | 大蒜适量 |
1/8. 把草鱼片成两片,打花刀。
2/8. 葱姜切片,酱油料酒准备好。
3/8. 把鱼加入葱姜,酱油,鸡精,少许盐,胡椒粉腌制一个小时。
4/8. 所有的蔬菜切成条状。
5/8. 胡萝卜,芹菜,豆腐皮,鱼豆腐过水焯一下。土豆,洋葱,尖椒提前过油。
6/8. 把腌好的鱼摆在烤盘里,烤箱预热三分钟,然后把鱼放进烤箱200度大约烤三十分钟,皮金黄色即可。烤制的时候每隔十分钟刷一次油,第一次刷油后把孜然粉撒在鱼上。
7/8. 炒锅里放适量的油,比平时炒菜多一点。油七成热把蒜片放入煸炒,然后放入适量的郫县豆瓣,蒜蓉辣椒酱,料酒,酱油,少于盐,鸡精,然后放入所有的蔬菜,翻炒二分钟出锅。把炒好的蔬菜放进烤盘里,铺在鱼的上面。再放进烤箱烤大约十分钟出锅。
8/8. 由于菜放的太多了都看不到鱼了,不过个人觉得里面的蔬菜挺好吃,鱼外焦里嫩,麻辣鲜香。