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川香烤鱼

川香烤鱼

萱萱29

萱萱29

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主料
草鱼一条约二斤半适量芹菜适量胡萝卜适量
豆腐皮适量鱼豆腐适量
辅料
土豆适量洋葱适量尖辣椒适量
郫县豆瓣适量料酒适量酱油适量
适量鸡精适量自然粒适量
蒜蓉辣酱适量适量胡椒粉适量
适量大蒜适量

川香烤鱼的做法,共8个步骤

川香烤鱼的做法图解1

1/8. 把草鱼片成两片,打花刀。

川香烤鱼的做法图解2

2/8. 葱姜切片,酱油料酒准备好。

川香烤鱼的做法图解3

3/8. 把鱼加入葱姜,酱油,鸡精,少许盐,胡椒粉腌制一个小时。

川香烤鱼的做法图解4

4/8. 所有的蔬菜切成条状。

川香烤鱼的做法图解5

5/8. 胡萝卜,芹菜,豆腐皮,鱼豆腐过水焯一下。土豆,洋葱,尖椒提前过油。

川香烤鱼的做法图解6

6/8. 把腌好的鱼摆在烤盘里,烤箱预热三分钟,然后把鱼放进烤箱200度大约烤三十分钟,皮金黄色即可。烤制的时候每隔十分钟刷一次油,第一次刷油后把孜然粉撒在鱼上。

川香烤鱼的做法图解7

7/8. 炒锅里放适量的油,比平时炒菜多一点。油七成热把蒜片放入煸炒,然后放入适量的郫县豆瓣,蒜蓉辣椒酱,料酒,酱油,少于盐,鸡精,然后放入所有的蔬菜,翻炒二分钟出锅。把炒好的蔬菜放进烤盘里,铺在鱼的上面。再放进烤箱烤大约十分钟出锅。

川香烤鱼的做法图解8

8/8. 由于菜放的太多了都看不到鱼了,不过个人觉得里面的蔬菜挺好吃,鱼外焦里嫩,麻辣鲜香。

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营养信息

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  • 川香烤鱼热量1035 千卡
  • 脂肪25.1 克
  • 蛋白质55.4 克
  • 碳水化合物43.9 克
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