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锅塌豆腐

锅塌豆腐

黑衣郎

黑衣郎

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用煎锅做传统的锅塌豆腐,免油炸,口味不变、做法简单
主料
豆腐适量西红柿11个
辅料
尖椒1个葱花适量鲜姜末适量
蒜末适量适量酱油适量

锅塌豆腐的做法,共4个步骤

锅塌豆腐的做法图解1

1/4. 鲜豆腐400克,切成5厘米长、3厘米宽、4毫米厚的片,西红柿、尖椒切小块

锅塌豆腐的做法图解2

2/4. 平底锅放油,烧热放入豆腐煎至两面发黄,程度可依个人口味,如果喜欢软一些,那就是千叶豆腐的口感

锅塌豆腐的做法图解3

3/4. 锅内放葱花、姜末爆香,加酱油、西红柿,待西红柿出浆后放入尖椒,加入半碗开水(高汤当然好了,自己家就免了)、盐

锅塌豆腐的做法图解4

4/4. 汤汁不多时,加入鸡精,出锅,忘了照成品照,来个集体照吧

小窍门

注意火候,汤尽出锅
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营养信息

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  • 锅塌豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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