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小鸡炖蘑菇

小鸡炖蘑菇

纳尼亚

纳尼亚

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  这是一道东北名菜,炖鸡的蘑菇最好选用野生的榛蘑,细杆小薄伞的那种,榛蘑可以最大程度衬托出鸡肉的鲜香,名副其实的山珍野味。朋友稍来了老家产的榛蘑,因为现在很少能买到散养的鸡,只能选用鸡腿了,因为肉质鲜嫩,配上蘑菇后芳香可口,加上蘑菇可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效,所以成为家人喜欢的美食。
主料
榛蘑200克鸡腿2个
辅料
食用油适量适量生抽适量
老抽适量花椒适量料酒适量
适量大料适量胡椒粉适量
适量大蒜适量

小鸡炖蘑菇的做法,共22个步骤

小鸡炖蘑菇的做法图解1

1/22. 将鸡腿洗净去黄油。

小鸡炖蘑菇的做法图解2

2/22. 剁成小块

小鸡炖蘑菇的做法图解3

3/22. 锅中加入水和鸡腿烧开去血沫

小鸡炖蘑菇的做法图解4

4/22. 捞出后备用。

小鸡炖蘑菇的做法图解5

5/22. 榛蘑去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡榛蘑的水过滤掉杂质以后待用。

小鸡炖蘑菇的做法图解6

6/22. 榛蘑去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡榛蘑的水过滤掉杂质以后待用。

小鸡炖蘑菇的做法图解7

7/22. 锅中加入油烧热。

小鸡炖蘑菇的做法图解8

8/22. 加入花椒爆香。

小鸡炖蘑菇的做法图解9

9/22. 捞出花椒加入大料爆香。

小鸡炖蘑菇的做法图解10

10/22. 加入葱姜蒜爆香。

小鸡炖蘑菇的做法图解11

11/22. 加入鸡腿翻炒

小鸡炖蘑菇的做法图解12

12/22. 炒至鸡肉变色,水分收干。

小鸡炖蘑菇的做法图解13

13/22. 加入料酒

小鸡炖蘑菇的做法图解14

14/22. 加入生抽

小鸡炖蘑菇的做法图解15

15/22. 加入糖

小鸡炖蘑菇的做法图解16

16/22. 加入少许水翻炒至颜色微黄。

小鸡炖蘑菇的做法图解17

17/22. 加入老抽

小鸡炖蘑菇的做法图解18

18/22. 翻炒上色

小鸡炖蘑菇的做法图解19

19/22. 加入胡椒粉

小鸡炖蘑菇的做法图解20

20/22. 加入榛蘑一起炒匀;

小鸡炖蘑菇的做法图解21

21/22. 加入浸泡过榛蘑的水和开水(水面没过鸡肉即可)烧开,加盖转中火炖30分钟左右,

小鸡炖蘑菇的做法图解22

22/22. 至鸡肉酥烂,汤汁收浓(中途要注意查看,防止鸡肉黏锅),最后用盐调味,装盘即可。

小窍门

1、其实,不同的搭配都有各自不同的适宜人群。比如白鸡配蘑菇补肺,咳嗽痰多的病人可以多吃;乌鸡加蘑菇可以补肾,对肾虚的人有好处;黄鸡则有补脾的功效。而平时气虚的人应选择公鸡;母鸡适宜产后的“新妈妈”食用;童子鸡更是老少咸宜。至于蘑菇,金针菇偏寒,可以比较好地降低鸡肉中的火气,适合平时体内火大的人食用,此外还有健脑的作用;香菇则能增强免疫力,口蘑气平,口感滑嫩鲜美!
2、炖小鸡的蘑菇,最重要的是榛蘑。因为榛蘑的味道特别好。
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营养信息

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  • 小鸡炖蘑菇热量1351 千卡
  • 脂肪16.7 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物31.9 克
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