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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

ANNA厨日志

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最近这道菜还是夜市的人气王呢,自家买的扇贝肉厚个头大,就是收拾起来好麻烦,我多放一些粉丝,饭菜就都有了。
主料
扇贝四个粉丝一小把
辅料
大蒜一头葱花适量生抽两汤匙
蚝油半汤匙料酒一茶匙植物油适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共9个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/9. 扇贝用买刷刷干净,用小刀沿着扇贝壳内转一圈,取出贝肉,放入淡盐水内,扇贝壳每个留一片壳备用

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/9. 粉丝用温水泡软

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/9. 贝肉摘去砂囊,用水反复洗干净泥沙

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/9. 蒜多准备一些,磨成蒜泥,用少许植物油炒至金黄色

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/9. 贝壳上依次放上泡发的粉丝,贝肉,蒜酥

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/9. 蒸锅水开后放入扇贝,大火蒸5分钟即可出锅

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解7

7/9. 留一点蒜泥在碗中加入生抽和一点蚝油料酒,调成汁备用

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解8

8/9. 在蒸好的扇贝上淋上料汁,撒上葱花

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解9

9/9. 最后浇上热油,听到嘶啦一声就可以上桌了

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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