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手撕肉茄子煲

手撕肉茄子煲

小宝娭毑de厨房

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外婆说想吃啥就点啥!太棒了,今天俺们思念起久违的茄子煲了。家里还有中午炖排骨的现成肉骨头……咱们就开动吧!
主料
手撕肉100克茄子300克
辅料
大葱1段洋葱1块蒸鱼油1勺
大蒜3个

手撕肉茄子煲的做法,共10个步骤

手撕肉茄子煲的做法图解1

1/10. 准备原料,手撕肉是炖了高汤,从骨头上手撕下来的肉

手撕肉茄子煲的做法图解2

2/10. 茄子切段,放入少量盐腌制半小时。茄子会出水,把茄子拧干,倒掉水,准备下锅

手撕肉茄子煲的做法图解3

3/10. 锅中放油,下大葱、蒜头、洋葱爆香

手撕肉茄子煲的做法图解4

4/10. 下拧干水的茄子翻炒

手撕肉茄子煲的做法图解5

5/10. 加入老干妈酱

手撕肉茄子煲的做法图解6

6/10. 倒入手撕肉

手撕肉茄子煲的做法图解7

7/10. 翻炒并加少许生水

手撕肉茄子煲的做法图解8

8/10. 转砂锅,煮开后小火炖至让浓稠,5-10分钟

手撕肉茄子煲的做法图解9

9/10. 撒上葱花

手撕肉茄子煲的做法图解10

10/10. 完成图

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营养信息

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  • 手撕肉茄子煲热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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