| 主料 | ||
| 茄子3个 | 肉末适量 | 咸鱼适量 |
| 辅料 | ||
| 蚝油1大勺 | 红辣椒1个 | 小葱1个 |
| 白糖适量 | ||
鱼香茄子煲的做法，共4个步骤
1/4. 茄子炸一下。七成熟，在把茄子捞起来以后。
2/4. 放小葱。肉末。咸鱼。然后炒一下。
3/4. 翻炒，然后在放蚝油 糖一小勺 。
4/4. 出锅。
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| 主料 | ||
| 茄子3个 | 肉末适量 | 咸鱼适量 |
| 辅料 | ||
| 蚝油1大勺 | 红辣椒1个 | 小葱1个 |
| 白糖适量 | ||
1/4. 茄子炸一下。七成熟，在把茄子捞起来以后。
2/4. 放小葱。肉末。咸鱼。然后炒一下。
3/4. 翻炒，然后在放蚝油 糖一小勺 。
4/4. 出锅。
吃咸鱼100克，热量161千卡
相当于安装风雪护窗32分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于板球4分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于聚会263分钟消耗的热量...
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