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干锅花菜

干锅花菜

青青草的小厨

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这干锅花菜在我们家是非常受欢迎的菜,做法基本相同,只是会把调料略为改变,怎么做都很好吃。每当我不知道弄什么菜时,只要看到有散花菜卖,一定会买,而这散花菜,比那种紧实的白花菜更为可口,它现在可是我的拿手菜了。
主料
散花菜半个豆豉适量五花肉适量
辅料
1片葱头1个大蒜3瓣
红辣椒少量菜油适量适量
生抽适量蚝油适量

干锅花菜的做法,共6个步骤

干锅花菜的做法图解1

1/6. 散花菜用淡盐水浸泡下,洗净。(里面可有小虫子,要小心的洗。)

干锅花菜的做法图解2

2/6. 姜,蒜,葱头切好,豆豉也洗净切碎。

干锅花菜的做法图解3

3/6. 锅烧热,倒入菜油,中小火炒五花肉,变焦黄。

干锅花菜的做法图解4

4/6. 把炒香的五花肉推到锅一边去,用油小火爆香第2步的配料。

干锅花菜的做法图解5

5/6. 再倒入花菜,大火翻炒,再加入红椒。

干锅花菜的做法图解6

6/6. 继续翻炒,淋入生抽,放少许糖,盐,可以沿锅沿加入少量的开水或高汤,翻炒,起锅前调入少许的蚝油,喜欢软烂的可以多炒会儿。

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营养信息

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  • 干锅花菜热量1935 千卡
  • 脂肪54.93 克
  • 蛋白质33.27 克
  • 碳水化合物39 克
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