| 主料 | ||
| 花菜适量 | 猪肉适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | 红辣椒适量 | 老抽适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 | |
干锅花菜的做法，共3个步骤
1/3. 花菜掰成小颗大火翻炒至微黄出香
2/3. 小火慢炒葱，姜，蒜，香叶，辣椒
3/3. 加入肉片大火炒，肉变微干出油，加入翻炒过的花菜，加酱油 盐，鸡精 大火翻炒即可
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| 主料 | ||
| 花菜适量 | 猪肉适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | 红辣椒适量 | 老抽适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 | |
1/3. 花菜掰成小颗大火翻炒至微黄出香
2/3. 小火慢炒葱，姜，蒜，香叶，辣椒
3/3. 加入肉片大火炒，肉变微干出油，加入翻炒过的花菜，加酱油 盐，鸡精 大火翻炒即可
吃老抽100克，热量129千卡
相当于山地车16分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于打篮球7分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于速度滑冰9分钟消耗的热量...
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