小时不喜欢吃白菜花，但是自从吃了干锅菜花后就很是喜欢，做法简单，食材简单，试试吧，能吃辣的多放几个辣椒，不能吃的买微辣的辣椒，增加食欲
| 主料 | ||
| 菜花一个 | 五花肉适量 | 豆豉适量 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 红辣椒三个（我放了一个青的） | 姜丝适量 |
| 葱花适量 | ||
干锅花菜的做法，共4个步骤
1/4. 菜花炒水，不要时候太久
2/4. 葱姜辣椒蒜炝锅
3/4. 放入肉，加豆豉翻炒均匀，倒入炒好的菜花
4/4. 加酱油，加盐继续翻炒一会即可出锅
点赞(3939)
分享到：
干锅花菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11727人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 干锅花菜热量2000 千卡
- 脂肪55.38 克
- 蛋白质35.11 克
- 碳水化合物43.11 克
相关知识
- 1菜花的选购技巧_菜花的存储_菜花的制作技巧_菜花的食用方法_菜花用法用量
- 2菜花的功效与作用_菜花的营养价值_菜花的适合体质
- 3菜花如何做好吃
- 4菜花的营养价值
- 5豆豉的功效与作用_豆豉的营养价值_选购技巧_存储_食用方法
- 6豆豉对于老年人好处多多
- 7香菜萝卜豆豉汤补锌还能防感冒
- 8淡豆豉的功效与作用,淡豆豉的功效和作用
- 9花菜的营养价值_花菜的食疗_花菜的选购技巧
- 10黑木耳炒黄花菜步骤 如何做黑木耳炒黄花菜
- 11黄花菜的药用价值,黄花菜具有什么样的营养价值
- 12黄花菜有哪些营养黄花菜汤的做法大全
- 13五花肉的选购_五花肉的存储方法_五花肉的保存时间
- 14五花肉的功效与作用_五花肉的营养价值_五花肉的食用方法
- 15五花肉怎么做好吃
- 16五花肉的营养价值
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于午睡318分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
相当于画画4分钟消耗的热量...
相当于潜泳2分钟消耗的热量...
春卷
珍珠圆子
水煮鱼
盐焗鸡
牛肉酱
西葫芦
麻辣香锅
饭团
红烧带鱼
香辣虾
宫保豆腐
红烧猪蹄
