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干锅花菜家常小菜

干锅花菜家常小菜

丸子酱的一人食

丸子酱的一人食

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主料
瘦肉若干花菜一棵大蒜6瓣
生姜一块红辣椒半个芹菜叶若干
花椒20粒左右酱油适量

干锅花菜家常小菜的做法,共7个步骤

干锅花菜家常小菜的做法图解1

1/7. 散花洗净切小朵,放入盐水中浸泡15分钟左右。(因为花菜不好洗,浸盐水可以把小虫子之类的逼出来)

干锅花菜家常小菜的做法图解2

2/7. 瘦肉洗净切成细条(也可切块,细条易熟入味)。加入适量的盐,酱油,水淀粉抓匀腌制10分钟左右(干的话加点水抓匀)

干锅花菜家常小菜的做法图解3

3/7. 趁散花浸泡的时候把生姜。大蒜,辣椒切好备用。

干锅花菜家常小菜的做法图解4

4/7. 热锅倒油,将花椒粒,生姜,蒜末依次倒入锅中,迅速将腌制好的瘦肉倒入锅中翻炒至熟。(动作要快,不然油温太高,调料会烧黑的)

干锅花菜家常小菜的做法图解5

5/7. 将花菜倒入锅中翻炒,期间可加少量的水,避免锅太干(加水要沿锅边沿加入,水量一定要少,最多加三次,不然就太熟了不好吃的)

干锅花菜家常小菜的做法图解6

6/7. 快熟的时候将切好的红辣椒倒入锅中继续翻炒,依次加入盐,味精调味。出锅的时候倒入适量酱油和芹菜叶翻炒均匀。准备食用。

干锅花菜家常小菜的做法图解7

7/7. ,装盘的照片没有了,给你们看个尸体吧=_=

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营养信息

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  • 干锅花菜家常小菜热量646 千卡
  • 脂肪17.09 克
  • 蛋白质44.79 克
  • 碳水化合物139.18 克
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