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干锅花菜

干锅花菜

花痴小宝

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主料
五花肉(腊肉)适量花菜适量红椒适量
青椒适量
辅料
干辣椒适量生姜适量适量
生抽适量白糖适量鸡精适量

干锅花菜的做法,共5个步骤

干锅花菜的做法图解1

1/5. 我用的是腊肉。将腊肉切小片,红椒、青椒切丝,姜切丝(家里人不喜欢吃姜,所以切的片),干辣椒少量切小块。准备

干锅花菜的做法图解2

2/5. 锅入水加热加盐,倒入花菜烫30秒。

干锅花菜的做法图解3

3/5. 捞起,冷水冲一下,晾着备用。

干锅花菜的做法图解4

4/5. 锅入油,中火待热7分热加干辣椒、姜、腊肉翻炒3分钟,倒入花菜大火翻炒,将生抽、盐、糖适量加入。

干锅花菜的做法图解5

5/5. 出锅,ok啦!

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营养信息

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  • 干锅花菜热量214 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物61.1 克
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