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和味手撕鸡

和味手撕鸡

为食痞子

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不用外卖,一样可吃到美味的手撕鸡!
主料
鸡腿3个
辅料
2根洋葱1/3个青辣椒1个
红辣椒1个生姜3片调和油2茶匙
食油5汤芝麻油3茶辣椒油适量
食盐适量胡椒粉适量鸡精适量

和味手撕鸡的做法,共5个步骤

和味手撕鸡的做法图解1

1/5. 把鸡腿用清水洗净后沥干。

和味手撕鸡的做法图解2

2/5. 把青、红辣椒、洋葱、葱用清水冼净,切丝后摆在碟底备用(葱留起少部分切粒)。

和味手撕鸡的做法图解3

3/5. 锅内加水,待水开时投入生姜片和鸡腿,用中火煮至全熟,捞起沥干。

和味手撕鸡的做法图解4

4/5. 待鸡腿凉后,用手把鸡腿拆肉撕成丝,加入适量调和油、芝麻油、辣椒油、食盐、胡椒粉、鸡精拌匀,放入葱粒,烧红锅后放入生油烧热,然后淋入已拌好的手撕鸡上,拌匀。

和味手撕鸡的做法图解5

5/5. 把拌好的手撕鸡倒在放有青、红椒丝、葱丝、洋葱丝的碟内,即可食用。

小窍门

鸡肉一定要新鲜。用鸡胸肉做材料一样美味可口。
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营养信息

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  • 和味手撕鸡热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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