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凉拌海带丝

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爱烹饪的女主播

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凉拌海带丝属于凉菜/拌菜,主要原料是海带,口味香脆,而且成本低廉。
主料
海带丝150克
辅料
白芝麻2茶匙半茶匙辣椒油3茶匙
鲜味生抽1汤匙香油1茶匙蒜末3个蒜瓣
白醋2茶匙

凉拌海带丝的做法,共3个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/3. 海带丝焯水洗净,沥干水分备用;

凉拌海带丝的做法图解2

2/3. 加入所有调料拌匀;

凉拌海带丝的做法图解3

3/3. 装盘后撒上白芝麻即可。

小窍门

1、 买来的海带丝太长,放在案板上用刀切成小段,吃的时候容易夹。
2、调料随自己的味,也可以加入少许白糖。
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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量18 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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