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芹菜炒蛋

芹菜炒蛋

meimeilam

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听说芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。哈哈!!那就别错过多吃芹菜咯!
主料
鸡蛋适量
辅料
水芹菜适量鸡精粉适量

芹菜炒蛋的做法,共6个步骤

芹菜炒蛋的做法图解1

1/6. 将材料备好:-

芹菜炒蛋的做法图解2

2/6. 先把鸡蛋打碎,加适量鸡精粉搅匀。

芹菜炒蛋的做法图解3

3/6. 把芹菜洗干净,切成段。

芹菜炒蛋的做法图解4

4/6. 将芹菜倒入蛋液里搅拌均匀。

芹菜炒蛋的做法图解5

5/6. 热锅加上油,油要稍微的多一些,这时候将鸡蛋芹菜混合体倒将锅里。火减小到中火左右。可以不停地搅动,看到快要凝结的时候,可以整块地翻动。作用就是让鸡蛋芹菜都可以熟,也不要让他们糊锅。

芹菜炒蛋的做法图解6

6/6. 鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候,可以关火出锅啦。

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营养信息

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  • 芹菜炒蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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