主料 | ||
羊腿一只 | ||
辅料 | ||
白萝卜适量 | 姜适量 | 香葱适量 |
土豆适量 | 桂皮适量 | 枸杞适量 |
大枣适量 | 红辣椒适量 | 香叶适量 |
色拉油适量 | 生抽适量 | 料酒适量 |
花椒水适量 | 蚝油适量 | 清水适量 |
盐适量 | 红糖适量 |
1/9. 羊腿洗净,去除肥油、筋膜,羊肉切成小块。
2/9. 白萝卜、土豆切块;香葱切段、姜、蒜切片。
3/9. 羊肉块和骨头冷水下锅,煮开焯一下,捞出;洗干净、控干备用。
4/9. 锅中倒入色拉油,烧热,加入葱段、姜片、蒜片炒出香味。
5/9. 加入羊肉块和骨头翻炒。
6/9. 加入花椒水、料酒、生抽、蚝油、红糖翻炒至羊肉上色。
7/9. 倒入清水没过羊肉(如果不想汤汁太多就倒水至羊肉2/3处),加入红辣椒、大料、桂皮、香叶、红枣、枸杞。
8/9. 所有材料倒入免火再煮锅内胆,内胆置于火上煮沸,盖好内胆的盖子,再接着煮20分钟;20分钟后加入白萝卜块和土豆块,加适量盐,煮开后立即关火。
9/9. 内胆离火,放入外壳中扣好,盖好盖子。把锅放在安全的地方,余热继续加热半小时,这时一定不要用手触摸外壳,会很烫。30分钟后羊肉就炖好了,3个小时以内食用都还是热乎乎、香喷喷滴!