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手撕杏鲍菇

手撕杏鲍菇

爱做饭的小女人

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有了宝宝,天天研究吃,小米粥养胃,加上煮鸡蛋,自制馒头,手撕杏鲍菇有嚼劲,香甜!早餐美味!
主料
杏鲍菇适量小米适量
辅料
糖醋蒜汁适量糖醋蒜汁酱油香油适量

手撕杏鲍菇的做法,共4个步骤

手撕杏鲍菇的做法图解1

1/4. 杏鲍菇切开,上蒸锅,蒸熟!蒸锅底层煮小米粥!

手撕杏鲍菇的做法图解2

2/4. 杏鲍菇凉了,用手撕开!撕成条,用手稍微挤一下水!

手撕杏鲍菇的做法图解3

3/4. 加入酱油,还有盐糖醋蒜的水,香油拌匀!酸甜香!

手撕杏鲍菇的做法图解4

4/4. 成品!馒头是自己蒸的,剩半个了!哈哈!加一个煮鸡蛋,不失营养!

小窍门

1.菜不过凉水!自然凉透
2.挤干杏鲍菇的水分,方便入味!
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营养信息

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  • 手撕杏鲍菇热量345 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物83.4 克
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